GRUPPENKURSE

Ich lege sehr viel Wert auf eine sichere Yoga Praxis die sowohl herausfordert als auch individuelle Grenzen berücksichtigt und dabei Raum schafft Dir Selbst zu begegnen.

 Körper, Geist und Seele werden gestärkt, während ich Dich zu einer klaren, friedlichen inneren Erfahrung leite.

Jede Stunde ist inspiriert durch verschiedene Yoga Stile (u.a. Anusara, Viniyoga, Kundalini, Vinyasa Flow, Tao Yin, Yogatherapie),

Atemübungen & Meditation. Eine intelligent zusammengestellte Mischung aus Stärke und Flexibilität, Ruhe und Leichtigkeit, einer lebensbejahenden Philosophie, kombiniert mit viel Leidenschaft und Humor,

die Dir hilft ein "Selbst Bewusst Sein" zu kultivieren um voller Freude und Klarheit im Leben zu stehen.

Mindestens 2 Teilnehmer pro Stunde. Alle Kurse sind fortlaufend,  Mitmachen und Einstieg ist jederzeit möglich!

Matten & alles benötigte Equipment sind vorhanden.

Unser Studio befindet sich im Stadtpark Friedrichsau mit Blick von der Matte ins Grüne. Kostenlose Parkplätze sind vorhanden.

Yoga mit Herz, Humor & Verstand

  Kurszeiten

 

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COVID-19 YOGARULES

ANMELDUNG

(ihr werdet damit auf eine externe Website weitergeleitet)

Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl wegen der momentan geltenden

Covid-19 Hygienemassnahmen, müsst ihr euch vor jeder Stunde anmelden.

Abendstunden 9 Teilnehmer, Morgenyoga 7 Teilnehmer

Montag 

18.30 - 20.00 Yoga für Alle  ( alle Level ) 

____________

Dienstag

18.30 - 19.30 Yoga Basic  ( Einsteiger/ Sanft )

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Donnerstag 

19.00 - 20.15 Yoga für Alle  ( alle Level )   

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Freitag 

8.30 - 9.30 Morgen Yoga ( Einsteiger )

Bitte beachten, die Morgen Stunde findet in der Augsburger Str.48 1/2 Neu Ulm statt.

COVID-19 YOGARULES

Die Teilnehmeranzahl ist mit dem einzuhaltenden Mindestabstand auf 9 Personen (Freitag Morgens auf 7 Personen) pro Stunde begrenzt.

Anmeldung unter: https://widget.fitogram.pro/fearless-yoga/?w=/list-view  (Hinweis: Ihr werdet damit auf eine externe Website weitergeleitet)

 

BItte verbindlich eintragen, und wenn ihr doch nicht kommen könnt, mindestens 2 Stunden vorher stornieren, damit eine weitere Person nachrücken kann.

Warteliste:

Wenn eine Stunde voll ist, könnt ihr euch trotzdem anmelden und werdet dann benachrichtigt wenn die ein Platz frei geworden ist. 

EIGENES EQUIPMENT

​Für die nächste Zeit bitte  eure EIGENEN MATTEN & DECKEN & evtl. AUGENKISSEN mitbringen.

MASKE, ABSTAND & HYGIENE

Auf den Laufwegen bitte euren Maske tragen, den gewohnten Abstand halten und die momentan gängigen Hygienemassnahmen  einhalten.

KEINE HANDS-ON KORREKTUREN

da momentan üben mit Körperkontakt nicht erlaubt ist.

TEILNEHMERLISTE

​Ich muss eine Teilnehmerliste führen & 4 Wochen aufbewahren.

Um evtl. Infektionsketten nach verfolgen zu können.

KARTEN ABKREUZEN

​Eure Karten wenn möglich zu Hause abkreuzen oder mir zum abkreuzen auf die Theke legen. 

KRANK?

Bitte einfach zu Haus bleiben und online mitüben

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Kursbeschreibungen

Yoga für Alle

Mo 18.30, Do 19.00, Wo: Tagesstätte Fortschritt, Friedrichsau 2, Ulm

​Fliessende Yogapraxis inspiriert durch verschiedene Yoga Stile (Vinyasa, Anusara, Kundalini, Viniyoga..), philosophische Themen und diverse Heilmethoden. Die Praxis ist eine Kombination aus Asana, Atemtechniken und Meditation. Jeder übt nach seinen Voraussetzungen. Ideal für alle mit ein bisschen Yoga Erfahrung, Einsteiger können aber genauso gut mitmachen.

Yoga Basic mit Nadine

Di 18.15 Wo: Tagesstätte Fortschritt, Friedrichsau 2, Ulm

Die Stunde setzt ihren Fokus auf Achtsamkeit und bedient sich dabei an der Lehre des Hatha Yogas. Klassische Yoga Übungen werden abwechslungsreich mit kurzen Meditationen und Atemübungen kombiniert. Dabei wird Schritt für Schritt in verschiedene Stufen und Variationen der jeweiligen Übungen eingeführt, sodass diese präzise ausgeführt werden können und sich jede/r genauso beansprucht wie sie/er es gerade braucht. Der Kurs ist für alle geeignet die dem Alltag entfliehen und dabei Körper und Geist stärken wollen, egal ob Anfänger/in oder fortgeschrittener Yogi."

Morning Yoga

Freitag 8.30, Wo: Augsburgerstr.48 1/2, Neu Ulm

Sanftes, jedoch durchaus kräftigendes Yoga um den Tag zentriert und voller Energie zu beginnen, Super für Einsteiger und Morgenmuffel ;)

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