Yoga Basic

Beschreibung

​ Die Stunde setzt ihren Fokus auf Achtsamkeit und bedient sich dabei an der Lehre des Hatha Yogas. Klassische Yoga Übungen werden abwechslungsreich mit kurzen Meditationen und Atemübungen kombiniert. Dabei wird Schritt für Schritt in verschiedene Stufen und Variationen der jeweiligen Übungen eingeführt, sodass diese präzise ausgeführt werden können und sich jede/r genauso beansprucht wie sie/er es gerade braucht. Der Kurs ist für alle geeignet die dem Alltag entfliehen und dabei Körper und Geist stärken wollen, egal ob Anfänger/in oder fortgeschrittener Yogi."