Yoga mit Herz, Humor & Verstand
Ich lege sehr viel Wert auf eine sichere Yoga Praxis die sowohl herausfordert als auch individuelle Grenzen berücksichtigt und dabei Raum schafft Dir Selbst zu begegnen.
Die Verbindung von Körper, Geist und Seele werden gestärkt, während ich Dich zu einer klaren, friedlichen inneren Erfahrung leite.
Jede Stunde ist inspiriert durch verschiedene Yoga Stile (u.a. Anusara, Viniyoga, Kundalini, Vinyasa Flow, Tao Yin, Yogatherapie), Atemübungen & Meditation. Eine intelligent zusammengestellte Mischung aus Stärke und Flexibilität, Ruhe und Leichtigkeit, einer lebensbejahenden Philosophie, kombiniert mit viel Leidenschaft und Humor, die Dir hilft ein "Selbst Bewusst Sein" zu kultivieren um voller Freude und Klarheit im Leben zu stehen.
Guidelines:
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Mindestens 2 Teilnehmer pro Stunde.
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Alle Kurse sind fortlaufend, d.h. Mitmachen und Einstieg ist jederzeit möglich!
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Wenn möglich die eigene Matte mitbringen. Es sind jedoch auch Matten im Studio vorhanden.
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Yogakurse in der Tagesstätte Fortschritt im Stadtpark Friedrichsau mit Blick von der Matte ins Grüne.
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Kostenlose Parkplätze sind in der Friedrichsau vorhanden.
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Einfach Kurskalender checken und vorbeikommen.
Gruppenstunde
yoga therapie
Yoga Fashion Photoshoot
Gruppenstunde
Angebote & Zeiten
Yoga für Alle
Mo 18.45 -20.00 Uhr
Fliessende Yogapraxis inspiriert durch verschiedene Yoga Stile (Vinyasa, Anusara, Kundalini, Viniyoga..), philosophische Themen und diverse Heilmethoden. Die Praxis ist eine Kombination aus Asana, Atemtechniken und Meditation. Jeder übt nach seinen Voraussetzungen. Ideal für alle mit ein bisschen Yoga Erfahrung, Einsteiger können aber genauso gut mitmachen
Hormonyoga
Momentan nur in Einzelstunden möglich
Eine spezielle Hormonyoga Übungspraxis kann nachweislich einen gestörten Hormonhaushalt wieder in die Balance bringen.
Ursprünglich wurde die Praxis speziell für Wechseljahrsbeschwerden entwickelt um den sinkenden Östrogenspiegel anzuheben, wird jedoch auch erfolgreich bei Frauen und Männern bei niedrigen Progesteronspiegeln, PMS, unerfülltem Kinderwunsch, gestörten Schilddrüsen und Nebennierenfunktionen, Prostatabeschwerden u.a. eingesetzt. Ziel der Praxis ist die ganzheitliche Harmonisierung des Nerven,-und Hormonsystems, die beide eng miteinander verbunden sind und somit eine entspannte Lebenseinstellung fördern.
Meine Ausbildung zur Hormonyogaleherein habe ich bei Simone Shakti Lehner absolviert.
Yogatherapie
60min.
Svastha Yoga Therapie nach Dr. Niessen & Ganesh Mohan kann sowohl bei Beschwerden des Bewegungsapparats, sowie bei Herz Kreislauf,- Stoffwechselerkrankungen und psychischen Beschwerden unterstützend und heilend eingesetzt werden.
Im Rahmen der Therapie wird ein spezieller Übungsplan (Asana, Atemübungen und Meditationstechniken) erstellt,
der regelmässig geübt und immer wieder angepasst wird.
Dabei werden auch Abläufe im Alltag angeschaut und gegebenenfalls modifiziert.
Yogatherapie ruft in die Eigenverantwortung, seine Genesung aktiv zu unterstützen und sorgt für eine klare stabile Grundregulation von Körper, Psyche und Seele. Dabei bietet das Yoga auch die Chance sich durch die Verletzung oder Erkrankung besser kennen,- respektieren und lieben zu lernen und gesunde körperliche, emotionale und mentale Angewohnheiten zu stärken.
Bitte beachten: bei Absage von weniger als 12 Stunden vorher, werden 30 % des Honorars in Rechnung gestellt
Bei Absage von weniger als 3 Stunden vorher werden 80% in Rechnung gestellt.
Privatstunde
60 min.
KEINE ZEIT ZUM YOGA ZU KOMMEN?
Ich stelle Dein persönliches Yoga Programm zusammen. Egal ob du stärker, flexibler oder ruhiger werden willst, deine Ausrichtung in den Stellungen verbessern willst oder die Verbindung zu Dir vertiefen möchtest...
in meinem Einzelunterricht kann ich ganz flexibel auf Dich eingehen.
60 min. Yoga Einheit bei Dir zu Hause, ob für 1 Person oder mehrere,
Alles benötigte Equipment wird mitgebracht.
(Dieser Service beschränkt sich auf Ulm, Neu- Ulm
und die nähere Umgebung. )
Einfach unverbindlich anrufen oder schreiben und schauen ob es sich richtig anfühlt von mir unterrichtet zu werden.
Bitte beachten: bei Absage von weniger als 12 Stunden vorher, werden 30 % des Honorars in Rechnung gestellt
Bei Absage von weniger als 3 Stunden vorher werden 80% in Rechnung gestellt.